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瞑想できますか…?

ついつい忙しくて… というか、私自身が自分を忙しくさせているだけのような気もするのだけど…

少しだけゆったりと、何も考えずにぼーっと。
そんな時間も好きではあるのだけど、
なかなかそういった時間をとれずにいる。

それでも以前、瞑想をしてみようと思ったことがあって。

いざ始めてみると、これがなかなか難しい。

そもそも瞑想ってなに?(・⊥・)?という感じで始めてしまったし。。。

瞑想をしていると、次から次へとぼわぁ~~~っといろんなことが浮かんできて、
いわゆる、私の思っている「瞑想=無の境地」にいたることができないまま終わってしまった。

そんなこともあって、自分には瞑想向いてないんだなぁとずっと思っていたのだけど、先日ある記事を読んでいたら、こんなことが書いてあった。

思考から瞑想の状態へと意識を戻す、この繰り返しが集中力を高めるのに非常に効果的
[参照]月のサイクルでキレイになる!9月17日「満月」までにしたい事3つ

あぁ、そうなんだ。と目から鱗。

こんな次から次へと雑念が浮かんできても、それは仕方のないことで、
そもそも瞑想はそれを治める?ためのものなのだから。

そう考えたら、瞑想へのハードルが低くなって、またやってみようかな?なんて思い始めた。(=ΦwΦ=)

上で紹介した瞑想についての記事、そもそもは満月に向けてやってみると良いヨガを紹介されているのだけど、
なかなか筋力が必要とされそうなポージングで…やってみたいなと思いつつもかなりハードそうで及び腰。。。

月とともに、月を感じて暮らすのも、なんとなく自分の体調に合っている気がするので、
私なりの新月・満月サイクルの暮らしを考えてみようかな?と思っている。